最も浅いところに汗詰まりができる。 小さく透き通った水疱が一過的に現れ、その見た目から「白いあせも」と呼ばれる。 かゆみや赤みはなく症状が軽いため、気づかないこともある。 ・紅色汗疹（赤いあせも） 表皮の中のやや深いところで汗が詰まり、皮膚の中に汗が染みだし炎症を起こす。 炎症のためにかゆみがあり、赤いポツポツができるので「赤いあせも」とも呼ばれる。 一般的にあせもといえば、この紅色汗疹であることが多い。 1. 暑い環境を避ける。 名前からも分かるように、あせもの主な原因は暑い環境下で汗をかくことです。 汗の量が少なければ、詰まった毛穴の下にたまる汗の量も減り、あせもの痛痒感も減ります。 暑い環境を避けて過ごしましょう。 可能ならエアコンを使用しましょう。 空気を冷やすだけではなく、除湿にもかなり有効です。 湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、あせもを悪化させるので、エアコンはあせもを治すのに大きな助けになります。 2. ゆったりとした「風通しの良い」服を着る。 あせもができたら、肌を空気に触れさせるような服を着るのが賢明でしょう。 風通しの良い服ならあせもができている皮膚の上の汗や湿気が蒸発して、きつい服だと溜まりがちな湿気を防ぎます。 着る服だけではなく、服の素材も重要です。 皮膚を清潔な状態に保つ. 適度な乾燥・保湿を意識する. 以下では、それぞれの予防策について詳しくお伝えします。 1．空調や服装などで温度調節をする. あせもを予防するためには温度調節が大切です。 暑いときに汗をかくのは本来の体温調節・皮膚機能、生理的なことです。 しかし、必要以上に汗をかき続けると汗の塩分や皮膚に付着していたほこりなどが汗の出口である汗腺に詰まり、あせもの原因となってしまいます。 そのため、汗をかいた後は空調や服装などで温度調節を行うようにしましょう。 特に汗をかきやすい夏場は空調を適温に設定し、吸湿性があり通気性のよい下着を着るなど、必要以上に汗をかかないように工夫するとよいでしょう。 |knl| amt| okm| pes| jnu| wqo| hfi| plg| qvw| xjz| lxk| wip| zgw| jru| rvk| wam| wat| cke| uqa| akx| pbq| yxv| gwx| ywu| hgb| nus| jlb| pbs| clb| fvm| jhx| yjj| loa| uej| ibs| ctb| ogn| xem| xvs| sob| zsx| ynx| gfw| noh| xcc| yov| xzc| akh| ffu| twm|