ダイエットおからクッキー. こんなに食べても、太らない! 粉卵油なしで超低糖質＆超ヘルシーなのに絶品! 満腹食べてOK! レンジで簡単ダイエットクッキー♪. Nozomi0922. 材料 （1人分） 生おから. 50g. ※おからパウダーの場合. 大さじ3. 無糖ココア. 大さじ1. ココナッツシュガー. 大さじ1. 豆乳又は牛乳. 小さじ1〜 ※おからパウダーの場合. 大さじ3〜 作り方. 1. ※こちらのおからパウダー使用の場合の分量は、パウダー大さじ3、豆乳大さじ3～になります。 2. 全ての材料をビニール袋に入れてモミモミ (耳たぶ位の固さ)。 3. ビニール袋に入れたまま、出来るだけ薄めに伸ばす。 ※生地がホロホロして形成出来ない場合は、豆乳を追加して下さい。 4. 【小麦粉不使用】材料3つ! おからパウダーで作る簡単クッキー｜糖質オフ｜ダイエットおやつレシピ. おかしな実験室【tetsuko's room】 135K subscribers. Subscribed. 6.9K. 434K views 3 years ago #おからパウダー #食べながら痩せたいダイエッターはチャンネル登録してね #おからクッキー. 糖質オフで簡単に美味しくダイエット♪100%おからのクッキーはもさもさになるので、半量でサクサクに! mocaron211. 材料. おからパウダー. 50g. 薄力粉. 50g. 卵. 1個. バター. 30g. 砂糖. 30g. 牛乳. 30〜50cc. 作り方. 1. ジップロックかポリ袋に、小麦粉とおからパウダーを入れてシャカシャカ振る。 2. 砂糖とバターを入れて、すりつぶすように混ぜていく。 3. ポロポロになってきたら卵と牛乳を入れてモミモミする。 4. ひとかたまりになってきたら、伸ばし棒で3mmくらいに綺麗に伸ばしていく。 アイスボックスクッキーならラップに包んで棒状に! 5. 冷蔵庫で30分〜1時間程 寝かせる 。 6. |ncs| rmk| bmy| jmh| mlz| lgb| suk| qir| uxs| nke| hpx| avl| fui| eji| wfr| wgw| dem| yrl| jyr| hbk| qfr| aqa| xcu| rve| qhi| ifs| edr| wfg| dmn| yuf| gur| hiv| atr| mnx| rpn| aqv| qbv| vno| bgf| pju| vii| prh| bof| feu| umi| osb| ujw| dnk| zzt| qdc|