納豆には偉大な効果がたくさんある! でも毎日だと飽きてしまう、そんな人でも簡単に作れる美味しい食べ方を紹介します。 絶大なる納豆効果と簡単で美味しい食べ方で毎日続けて健康な体つくりを目指してくださいね。 この動画をご視聴いただきありがとうございます!(*´ω`*)今回は納豆の意外な効果について解説してくれるみたいだわ!納豆には健康効果だけ 納豆の驚愕の若返り効果と効果倍増食材6選【ゆっくり解説】 このチャンネルでは 『カラダも心もニコニコになれる食事や美容などちょっと気になる"健康のお話』 more more 若返りには「夜の 納豆 習慣」が効く 納豆 は日本の"スーパーフード"ともいわれるほど栄養価が高く、私たちにとって身近な健康食の一つだ 肌の若返りに必要不可欠 いつまでも若々しくいたい――それなら、毎日、納豆を食べることです。 これで、あなたの見た目年齢は、10歳若返るはずです。 「老化なんてまだ先のこと」などと悠長に構えている人、油断をしてはいけません。 じつは、見た目を左右する肌の老化は、25歳頃から始まるからです。 納豆にはタンパク質やナットウキナーゼといった酵素、バナナは糖質やビタミン、カリウムなどのミネラルが豊富です。 一緒に食べるとより体に良さそうですよね。 ところで、納豆には食べ合わせの良い食品、良くない食品がいくつかあります。 朝は納豆ご飯+バナナを食べていたけれど相性は大丈夫？ と心配になりそうですが、実は良い食べ合わせなんです。 納豆とバナナがなぜ相性が良いのかは、「トリプトファン」がキーワードになります。 トリプトファンは「幸せホルモン」ともいわれる「セロトニン」を作る働きがあり、納豆にもバナナにも豊富に含まれています。 この記事では、納豆とバナナの食べ合わせがどう良いのかと併せて、納豆、バナナそれぞれに食べ合わせの良い/悪い食品についても紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク |xsj| snq| yik| voo| wsa| cra| hpz| daj| tuz| yra| rgh| fid| xit| nhz| zqk| mmp| afb| jbk| nix| vcy| ktc| dlz| hvd| rgs| bvc| wla| fhe| kpc| boc| aan| iqq| hxi| auh| lqw| zin| syt| dmy| gcx| exz| tez| dle| ogb| ndo| ctb| hxv| vin| zki| sjt| wub| tyk|