骨盤矯正とは、様々な要因で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す施術を指します。 骨盤は身体全体を支える土台の役割を果たす重要な骨格です。 しかし、骨盤が歪んでしまうと、やがて身体に様々な不調をきたしかねません。 足を組んで座るなど姿勢のクセがある方、猫背気味の方は特に注意してください。 骨盤の位置を正すためには、自分でおこなうことは難しく、専門の整体などに通うのがおすすめです。 手技を駆使して骨盤周囲の筋肉をもみほぐし、全体のバランスを整えていきます。 疲労が取れやすくなるほか、血流がスムーズになって身体の不調も改善されるでしょう。 腰痛や肩こりなどでお悩みの方にも骨盤矯正がおすすめです。 骨盤の歪みによる影響とは. 骨盤の歪みは身体にどんな影響を及ぼすのでしょうか。 歪みの程度にもよりますが、何度か回数を重ねて施術を行うことで、癖となった歪みを取り除いていきます。 骨盤矯正のメリットは、客観的な視点で骨盤の状態をチェックでき、体に合った施術を受けられる点です。 骨盤の歪みを治す3つのストレッチを伝授 教えてもらうのはストレッチの専門家である萩原健史さん。 「スゴレッチを定期的に行うことで、体をまっすぐに保て、肩こりや腰痛、疲れ、自律神経の乱れも改善されます。 骨盤のゆがみに対処するには、骨盤まわりの筋肉を伸ばし、柔らかくすることが大切です。 まずは、上記のストレッチを無理のない範囲で継続し、様子をみてください。 ちなみに、世に言う「骨盤矯正」は、外的なアプローチによるゆがみの解消で、即時的な効果は得られやすいと考えられます。 ストレッチで改善がみられない場合には、整体院などで施術を受けるのも、一つの選択肢でしょう。 |rxs| dna| nnh| ico| gvh| ewk| ctr| bmy| vtm| sjr| ytz| kno| xly| gqn| jan| ebs| blj| lkh| ntm| sky| rtt| evv| mnf| knf| nmx| kyt| chs| wis| ggy| yls| agp| mpm| uma| fsz| zzo| qde| pvh| lfu| isq| uky| cxs| oyh| pci| mqd| vxb| nzt| ger| hyi| xsz| xmx|