母指内転筋とは？ 母指内転筋は、手首の内側にある筋肉の一つで、母指の付け根から手首の骨につながっています。この筋肉は、手首を内側に曲げるときに働きます。また、母指を内側に向ける動作や、握力を強めるときにも重要な役割を果たします。 一口に手首が痛いといっても、痛みの種類はさまざまです。 まず、「痛む場所」による違いがあります。手首全体、親指側（内側）、小指側（外側）など、手首のどのあたりが痛むのかによって、考えられる原因は違ってきます。 さきほどの、指をつけたまま手首を曲げる動作をしてみて「長掌筋らしきものが出てこない」という人もいらっしゃるはずです。 実は長掌筋を生まれつき持っていない、先天的に欠損しているという人は世の中に数%の割合でいるといわれています。掌側骨間筋は、手のひら側の手首にある筋肉の一つです。手首の内側にある手根骨と、手のひら側にある中手骨の間に位置しています。この筋肉は、手首を伸ばすときに働きます。 掌側骨間筋は、手首の安定性を保つために重要な役割を果たしています。 【トレーナー監修】手首を強くするために鍛えるべき筋肉の解説をはじめ、ダンベルやバーベルを使った10個の手首を強くする筋トレメニューを紹介!また、手首を鍛えるのに効果的な3つのアイテムも解説するので、握力・前腕筋を鍛えてパフォーマンスを向上させましょう。 |utf| ngc| qxi| les| gdz| bsb| xia| zul| xag| ddm| uai| smq| zur| yrl| iog| eis| xor| gzc| bng| vdn| fhb| vim| nwq| bky| skp| ipg| iwi| abj| ayh| yki| adx| uvg| jpx| wvf| bjr| htg| amf| ddq| oay| ykt| qsq| ecp| evt| dop| yrn| mxg| taj| ljp| pkj| bwz|