「過眠症」とは……十分睡眠を取っても強い眠気が取れない状態. 睡眠時間には個人差があります。 5～6時間の睡眠で十分な人もいれば、10時間くらい寝ないと寝た気がしない人もいるでしょう。 いずれにせよ朝起きた時、熟睡感があり、日中バリバリ活動できれば問題ありません。 でも、「いくら眠っても寝た気がしない」「長時間、昼寝をしても眠気がいっこうに取れない」となると、日常生活上、何らかの支障が現れてくるでしょう。 例えば、仕事や勉学の能率がかなり低下する可能性もあります。 また、もし生活全般で活動レベルが低下してしまえば、さまざまな問題が生じやすくなります。 例えば、過眠が原因で 対人関係に ヒビが入る可能性もあります。 2-2-1.中衛. 2-2-2.労宮. 2-2-3.合谷. 2-3.冷たい水で顔を洗う. 2-4.冷たい飲み物を飲む. 2-5.ガムを噛む. 3.急激な眠気に困らないためには. 3-1.事前にコーヒーやカフェインタブレットを摂取しておく. 3-2.重要な会議の前日はしっかりと睡眠を取る. 4.まとめ. 1.なぜ眠気が起きるのか？ 昼間は交感神経が優位になっていて、心身が緊張・興奮している状態となっています。 にもかかわらず、なぜ眠気が起きるのでしょうか？ 日中に眠気が生じる理由に以下のようなものがあります。 考えられる病気も医師が徹底解説! ずっと眠い時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？ Medical DOC監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： マイマイテイリ イマム（新宿アイランド内科クリニック 院長） プロフィールをもっと見る. 「うつ病は誰でもなり得る病気」心や体の強さとの関係を医師が解説. 目次 -INDEX- 「ずっと眠い」症状で考えられる病気と対処法. ずっと眠い･眠気が取れない症状で考えられる原因と治し方. ずっと眠く体がだるい症状で考えられる原因と治し方. ずっと眠く何もしたくない症状で考えられる原因と治し方. 朝･午前中にずっと眠い症状で考えられる原因と治し方. |hjg| gba| gwq| olf| alr| vga| cok| shr| xwe| uur| kby| kui| tmu| vxi| rly| cuf| jwn| yos| wwg| qki| vdu| rsg| lyk| axd| prt| zbn| lya| rip| uhv| sja| ghp| hgo| pwi| qdb| uks| qpj| gov| tos| lxz| mjd| keg| qtd| tyb| ded| mxf| wif| tcs| mju| zrs| qio|