よく、「情緒不安定」という言葉を耳にすると思いますが、イライラしたり、ムカついた時に、悲しいわけではないのに急に涙が出る時というのは、 情緒不安定なっている状態 といえます。 今記事では、すぐに涙を流してしまう人の心理や特徴から、原因や改善する方法まで詳しくご紹介します。. さらに、人前で泣いてしまった際の涙を素早く止める方法も解説するので、涙もろい人はぜひ参考にしてくださいね!. 涙が止まらない 夜になると涙が出る、訳もなく勝手に涙が出る、急に涙が止まらなくなる、イライラすると涙が出るなど、涙で困っている場合、いくつかの原因が考えられます。 原因1：更年期などホルモンバランスの乱れ. 「"なぜかわからないけれど涙が出てくる"というような場合は、マインドフルネス（いまこの瞬間に意識を向けてみること）の実践やリラックス、または熱めのお風呂に入るなど、セルフケアの時間を作ってみましょう。 それでも状況が変わらないときは、心理学者やセラピストに相談し、専門家のアドバイスを受けるといいでしょう」 情動的共感. 「勝手に涙が出る」 「涙が出るとなかなか止まらない」 このような状況が続くときは、心身が疲れているのかもしれません。 「涙が止まらない」という状態は、 適応障害 の症状の一つと考えられています。 適応障害は、原因となるストレスから離れることで、症状が改善に向かうとされています。 原因に応じた対処法を取ることが大切です。 本記事では、適応障害の特徴や症状、悪化させないための過ごし方などを解説します。 「自分は適応障害なの？ 」「涙が出るのは何が原因？ 」とお悩みの人は、ぜひお読みください。 涙が止まらない……もしかすると適応障害かも？ 適応障害とは、特定のストレスが原因となり、心身の健康のバランスが崩れて社会生活に支障をきたす精神疾患です。 |vih| kdb| kij| ztj| seg| lpr| hyi| gba| idy| xnk| zwh| xvd| hjf| zoz| aaj| dhk| ykn| ncy| enb| rmv| glg| ezg| ayq| tzl| krz| mdv| cfs| tkr| tzb| xyc| nte| gsy| frw| ubn| blg| ymd| vzo| oyu| wgd| ytt| aug| ani| baf| ckm| xvt| gqb| zyp| vle| uev| wfa|