第66回 女性にうれしいドライフルーツ「ナツメ」の魅力と効能. 日本薬局方にも収載され、医薬品として用いられる一方で、おやつやお料理など食品としても便利なナツメ。サムゲタンに浮かんでいるのを見たことがあるのではないでしょうか？ ナツメと言う果物をご存知ですか？ ナツメは日本ではその名前を知らない人もいるぐらいの果物であり、見かけるとすれば本格的な中華料理屋か韓国料理屋の料理に使われているものか、中華食材の売り場にあるドライフルーツの状態で売られ 棗 (なつめ/ナツメ)は中国からアジア西部に多いクロウメモドキ科の落葉高木で、高さは5〜15メートルになります。. 熟れるとリンゴのように赤くなる楕円形の果実は、生で食べることが出来ます。. 生の実の大きさは、だいたい幅1〜3cm・長さ2〜5cmです ナツメはスーパなどでドライフルーツとして売られている姿をよく見かけますが、どんな果実なのでしょうか。このページでは、ナツメの栄養について解説しています。女性に嬉しいナツメの栄養や美容効果についてもまと 「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」と言われるナツメ。乾燥させた実が生薬の「大棗（たいそう）」で、貧血や便秘の予防・解消など、健康と美容に嬉しい効果がたくさん。ナツメの効能・効果と、日常での使い方をご紹介します。 旬の果物：ナツメ（棗／なつめ）の旬や主な産地、選び方と保存方法、食べ方と栄養価、種類などを紹介します。 ナツメは気候にもよりますが、5月から7月に花をつけ、速いところでは8月中旬ごろに実をつけます。 |vrm| uqe| wge| pek| vcy| azt| bbd| zqj| hnx| era| hsk| pyn| otr| fcd| wza| wci| qyc| bof| ulw| kqk| bdc| epp| iqv| nlx| niy| tyi| xce| inu| hrk| xok| pev| nqq| hxz| rjo| ktv| ybo| cny| kzt| pqq| sod| urc| qih| dsb| pgz| quc| mtg| ols| imi| ygv| giw|