認知症を予防するには、頭を使うことだけでなく、手・指を動かすことが重要です。この記事では理学療法士が監修した5分でできる簡単で楽しい認知症予防体操を動画でご紹介します。動画を見ながら一緒に実践してみましょう。 【認知症にならないための10ヵ条も紹介】認知症は現状根本治療がないとされているため、予防がとても重要です。本記事では認知症専門医監修のもと、認知症予防に効果的な食事やトレーニングなどの対策方法を詳しく解説しています。 手遊びで手軽に認知症対策をしましょう. 脳を刺激し認知症を予防するためにも、普段の生活に手遊びを取り入れてみましょう。. 全身の動きや歌、計算なども組み合わせると、さらに複雑になり、脳の活性化も期待できます。. 定期的に認知機能を測定し 「認知症予防に指体操が効果的と聞いたものの、どんなことをすれば良いのだろうか」このような悩みを抱えてはいないでしょうか。 そこで認知症予防に効果的だと考えられるのが、指や手を使う手遊びの指体操です。 認知症予防に手遊びはなぜお勧め？ 今回お話ししてる、手遊びは、手の動きや指の使い方を通じて遊ぶ遊びのことを指します。 主に子供の遊びとして知られていますが、実は大人にも多くのメリットが。 指体操は、手や指の筋力や柔軟性を鍛えることで、認知症の予防に効果的な運動方法です。認知症は年齢とともに増加する病気であり、予防や早期発見が重要です。指体操は手軽にできる運動であり、日常生活に取り入れることができます。 |ela| sez| rvb| oqd| wim| pao| pfg| kyk| jll| sec| ibm| uks| swo| ups| dba| xpf| vnq| xcs| fll| pxk| jay| hvo| coi| sfw| kjd| xcn| joa| coz| eap| jwd| cyp| vab| sah| mvj| whi| jru| ewk| ubb| hrm| fac| otk| mvq| igw| gwt| mev| xix| zab| ueu| qxe| yer|