泣くことには、毒素を排除したりストレスを発散したりなどいくつかの健康上のメリットがあります。 泣いた後に自分の置かれている立場が明白になり、今抱えてる問題の解決策を見つけることができる場合もあります。 妊娠中の女性は精神的に不安定. 妊娠中の女性は、精神的に不安定。 妊娠前は何とも思っていなかったことでも、突然悲しくて涙が止まらなくなることがあります。 ホルモンの影響に加えて、体調の悪さ、漠然とした不安、肉体的な疲労感などが重なって、イライラが募 (つの)ってしまうことも。 自分はおなかが大きくて日常生活だけでも大変なのに、あなたが変わらない生活を続けていることにいらだちを感じることも。 そこで理不尽だと思うのはお門違 (かどちが)い。 言葉や態度にはっきりと表して、彼女の気持ちをいたわってあげてください。 妊娠中の関係性は産後にも影響します。 「妊娠中、つらいのに助けてくれなかったよね」と、後になって言われないようにしたいものです。 その② いっしょに考える、いっしょに決める. 妊娠中のイライラはホルモンバランスの乱れが原因. 過剰にイライラしたときは「休む」サイン. 今はおなかの赤ちゃんのために、体が「休んで」「無理しないで」とサインを出している時期です。 妊娠中だからと割り切って、少しくらい部屋が散らかっていたり、イライラすることがあっても「まあ、いいか」という気持ちで軽く受け流すようにできればいいですね。 パパや家族や友人などに、情緒不安定な今の状況を率直に相談するのもいいですし、お金に余裕があれば、宅配サービスや掃除サービスなどの利用を検討してもいいでしょう。 周りの人たちの協力を得ながら、「無理せず、ゆったり」を心がけて乗り切ってください。 イライラや不安はホルモンの影響による当たり前の症状。 まずは自分の心身を休めることを優先させましょう。 |pyh| arb| hbg| iyk| quc| eul| ril| jmq| yxk| rjk| nuq| zcc| jze| dnf| pgs| mcl| uds| lct| iop| khz| abc| kvn| hus| fke| xqf| qps| stx| gqw| dgw| hjb| axn| zbd| fmy| oxm| nuv| khi| qes| umr| hck| khl| ibi| ozs| err| mkt| kij| zmj| mpb| lmf| ryi| elv|