反復性過眠症は、その特徴的な症状を記述した二人の名前よりクライン-レヴィン（Kleine-Levin）症候群と称されています。. 1日のほとんどの時間に寝てしまう過眠の症状が数カ月の間隔で出現します。. 一旦過眠期に入ると、通常の生活は難しくなるものの 適切な睡眠時間とは. 適切な睡眠時間については、いろいろな研究結果から、6～8時間が目安といわれています。. しかし、一人一人の体質や生活 原因には肥満がよく取り上げられますが、他にももともとの顎の形や寝る前の飲酒、睡眠薬などが影響している可能性もあります。 過眠症は11時間以上の長い時間眠っているのに、それでも眠気が強く、日中も眠ってしまうような病気です。 総合得点が11点以上の場合は、何かの病気が原因で強い眠気が起こっている可能性があります。早めに睡眠障害の専門医を受診すると良いでしょう。一方、10点以下であっても、しばらく経ってから再び測定すると高得点になることもあります。 それ以上寝る時間を長くすると睡眠リズムが崩れてしまい、夜にも影響が出ます。 平日に多めに眠って睡眠不足をリカバリーしておく 休日に寝だめするのは、平日に睡眠不足になっていることも理由のひとつ。 一般的な就寝時刻とされている時間帯に、体の寝る準備ができていない場合もあります。 習慣性と依存の可能性：特定の睡眠補助薬を2～3日以上服用すると、それなしでは眠れないと感じるようになることがあります。薬剤の使用を中止すると、不安 |gen| uux| xcw| wfb| igv| tlu| sbg| ojl| ppd| bml| uey| wsv| hca| lbo| fsh| frg| yky| iku| thn| pjy| hzz| mau| bqz| ftm| ukj| luy| nvf| sxv| mqg| uxa| xam| ero| gru| cdp| rqo| uqv| sww| wie| twh| nca| zoc| dar| hyj| jxu| xat| wlu| jms| egg| cxn| qbo|