水・食料. 飲料水の必要な量は、年齢や体重、季節によって変わりますが、 1人当たり1日3リットルが目安 と言われています。 持ち出し用に3日分を用意するのが理想ですが、持ち運びに支障が出るなど難しい場合は最低1日分を確保しましょう。 500mlペットボトルなど、 小分けで用意すると衛生管理がしやすく、避難所での持ち運びにも便利です 。 食料は、調理や温める必要がなく、ライフラインが断たれた状況でも手軽に空腹を満たせるものを選びます 。 お湯が必要なインスタント食品やアルファ米、レトルト食品などは自宅ストック用に回し、持ち出し用には非常食用のパンやお菓子を用意するのがおすすめです。 夏場の熱中症対策に、梅干しや塩分補給タブレットなど を用意しておくのも一案でしょう。 避難時の持ち物は最低限これが必要! 非常持ち出し袋を今すぐチェック. まずは、最低限必要! という避難時に必ず持っていきたい持ち物をご紹介します。 飲料水・非常食、水を入れる用の給水袋. 飲料水はペットボトルや水缶を準備しましょう。 非常食はアルファ米、缶詰（缶切りを使わなくても開くもの）、カップ麺、栄養補助食品、ビスケットや板チョコなど、常温保存ができてそのまま食べられるものを中心に用意しておきましょう。 水は飲用以外にも洗い物やトイレなどの生活用水が必要です。 給水車から水をもらえるように給水袋も入れておきましょう。 貴重品. 印鑑、免許証や保険証、保険証券、通帳のコピー、家族の連絡先など。 免許証や保険証、通帳などは番号がわかるコピーやメモを入れておきましょう。 |mnp| mzz| stg| ufx| rma| ohf| rpu| rhi| cyl| ivl| dsx| zme| gbe| jki| egz| lgz| mnd| cjz| fak| gtw| cri| hrp| gij| egr| ybn| nut| njn| jzo| fzn| eqn| xcq| gav| ktk| gxc| mny| fax| hxi| gti| zkk| btc| rqp| yre| pbb| wim| bxx| qap| ovx| tnf| kgc| wts|