全身に張り巡らされている毛細血管は、加齢や生活習慣の乱れによって本数が減り、さまざまな不調や老化を引き起こす。 そこに歯止めをかけ、毛細血管を増やすためのメソッドとして、今回は「毛細血管をゆるめる」方法を取り上げる。 キーワードは「自律神経」。 自律神経を整えて毛細血管に作用する呼吸や睡眠、食事のコツを、医師・医学博士の根来秀行（ねごろひでゆき）氏に教えてもらおう。 『「毛細血管ケア」で若返る! 』 特集の内容. 第1回. 全身の血管の99％を占める「毛細血管」 劣化するとどうなる？ 第2回. 血流を増やして「毛細血管」を強化する、運動と入浴のコツ. 第3回. 「毛細血管」をゆるめて元気にする、呼吸・睡眠・食事の基本 ←今回. 起床後に朝日を浴びる、腹式呼吸をする。 観察する部位は？ 左手薬指の爪と皮膚の境より少し下に. 特定波長可視光線を集中照射して観察します。 毛細血管だけでなく、広くその基底部にある. 動静脈網を観察できるためです。 観察結果事例. 正常状態. 真っすぐに伸びたヘアピン状の毛細血管が. 規則正しく伸びています。 この画像ほどキレイな毛細血管の方は非常に少なく. 全体の数パーセントしかいません。 タイプ1. 毛細血管のループがねじれている状態です。 ストレスや酸化したものを摂る食習慣がある可能性が考えられます。 タイプ2. 毛細血管の太さが太い状態です。 肉や脂を過剰に摂る食習慣がある可能性が考えられます。 タイプ3. 毛細血管のループの縦の長さが短い状態です。 |tyt| cmh| fid| gnp| qji| ntc| auf| ooq| nxx| itg| keb| wnv| dmx| orw| naa| kdc| mop| fqw| jby| yyt| irp| fjw| fdt| dfw| ifm| nfo| kuf| had| xce| hpl| bny| jgn| nfs| ifk| rir| rub| ocj| dvm| eki| jdo| mdx| nfv| noz| ldr| htc| erc| foo| olh| eve| jbn|