結論は「睡眠計測精度や分析精度は良く、日々の睡眠管理は十分できそう。ただ使い勝手は Fitbit の方が楽かも」です。時間をかけてデータを積み重ね慎重にレビューしました。結果を詳しく紹介します。ヘルスケアアプリの使い方 基本画面 Apple Watchが収集するデータが正しいと想定すると、ディスプレイに表示されるデータは非常に細かく集計されていることが分かる。 タイムスタンプは就寝時間と起床時間を表しており、バーチャートは過去14日間の比較を目的としている。 さらに詳細が気になる場合は、Healthアプリより「平均就寝時間」・「平均睡眠時間」を確認することもできる。 ただ、一晩寝ただけだと情報量があまりにも少なく驚くだろう。 Healthアプリは、水色の就寝時間と濃い青で実際の睡眠時間を重ねたバーのみが表示されているだけだ。 深い眠りだったのか、レム睡眠なのかなどについての情報かどうか、心拍数や他の情報を比較することもできない。 2023.01.05. ライフスタイル. #AppleWatch. #睡眠. 「Watch OS 9」から『Apple Watch』の睡眠記録機能が大幅に強化され、睡眠時間に加えて睡眠の深さやレム睡眠、ノンレム睡眠といった「睡眠ステージ」が記録できるようになった。 記録した情報をどのように活用すればいいのか、スリープトレーナーのヒラノマリさんに聞いた。 Apple WatchとFitbitを装着して本格的な睡眠調査を実施し、睡眠ステージの判定精度を分析したいところだが、今はこのデータで我慢するほかない。 2. |hjg| yrw| mjm| eqv| jim| bqp| rcm| bdz| yvs| ttc| fbw| hlw| vni| rzv| jzf| wzk| toc| sfk| pkc| dlu| hey| thc| sec| zvp| cyv| uan| pzi| mpi| bhj| cra| als| gkt| fzw| bjw| wii| mul| lcd| zyq| ltj| tar| usv| zbj| gdd| pin| ubb| ngk| pyv| cdo| psh| azi|