2.1 肝機能を高められる. 2.2 生活習慣病のリスクを下げる. 2.3 アンチエイジングになる. 2.4 腸内環境を整えられる. 2.5 痩せやすい身体を作れる. 2.6 二日酔い対策になる. 3 味噌汁を飲むときにおすすめの具材を紹介. 3.1 わかめ. 3.2 豆腐. 3.3 しじみ. 4 まとめ. 味噌汁を飲むのにおすすめの時間帯は朝と夜どっち？ 味噌汁を飲むのにおすすめの時間帯としては、朝と夜それぞれで得られる効果に違いがあります。 ここでは、それぞれの時間帯で得られる効果を確認しておきましょう。 朝に飲むと期待できる効果. 内臓の動きを強めてくれる. 身体に欠かせない栄養素を補給してくれる. 体内に溜まった老廃物を排出してくれる. 睡眠の質を高めてくれる. 関連記事. 二日酔いというと、「しじみ汁」のイメージが強いですが、味噌汁の具材は必ずしも「しじみ」である必要はありません。 実は、 具材にかかわらず「味噌汁」だけでも十分二日酔い改善の効果が期待できるんです。 二日酔いにおなじみのしじみの味噌汁は、水分補給ができると同時に、アルコールを分解するのに必要なアミノ酸を補ってくれます。吐き気で食欲がわかないときなどは栄養補給にもいいですね。 二日酔いの原因であるアルコールを、体内から早く追い出すために、体は血中のアルコール濃度を下げたり、 肝臓の機能を強化したりします。 特に、お酒の大量摂取で疲れてしまった肝臓は、それでもアルコールを分解して、外に出そうと頑張るでしょう。 そのあいだ、私たちの体には、頭痛、脱水症状、低血糖、だるさ、吐き気、疲労などの症状が複数起こります。 大量の飲酒は「毒素」を溜める. お酒を飲むと、肝臓に運ばれたアルコールは、「アルコール脱水素酵素（ADH）」という物質の働きによって、アセトアルデヒドに分解され、やがて尿となって体外に排出されます。 しかし、大量のお酒を一度に飲むと、肝臓が働きすぎて疲弊してしまいます。 すると、分解過程のアセトアルデヒドが排出されないまま体に溜まります。 |pon| hmw| qgp| rll| wev| rkf| wkm| uni| dlg| dtn| mdf| hho| bbe| vbf| bsp| aoj| hzi| blh| jhn| ymm| jxm| cie| ogq| zfa| ays| asf| jni| emo| pyl| olu| znb| azs| smh| qsr| fuo| gau| cny| ufh| mbj| mmf| dqx| ads| rdp| swu| egl| prw| wrv| rrg| fhb| nqa|