セブンイレブン（炭火焼き鳥（塩））：74kcal セブンイレブン（炭火焼き鳥（タレ））：82kcal ローソン（焼鳥 もも塩）：68kcal ローソン（焼鳥 ももタレ）：76kcal ファミリーマート（炭火焼きとり もも（タレ））：107kcal 一般的な焼き鳥1本あたりのカロリー一覧. まずは一般的な焼鳥のカロリーです。. 軟骨（45g）：24Kcal. 砂肝（36g）：34Kcal. レバー（35g）：41Kcal. はつ（35g）：72Kcal. ねぎま（50g）：80Kcal. つくね（57g）：91Kcal. もも（50g）：97Kcal. 焼き鳥では「塩」で召し上がって下さい! ダイエットに向いている焼き鳥5選 焼き鳥はダイエット中におすすめの食事ですが、食べる部位にも意識を向けてください。これは、鶏肉の部位によってカロリーや糖質が変わってくるためです。下記は では、今度は焼き鳥の各部位のカロリーを見ていこうと思います。 鳥皮：(塩)153kcal、(タレ)161kcal ぼんじり：(塩)107kcal、(タレ)113kcal 手羽：(塩)105kcal、(タレ)113kcal もも肉：(塩)89kcal、(タレ)97kcal つくね：(塩)83kcal、(タレ 焼き鳥 (ハラミ 塩)1人前. [1人前の目安量] 2本. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 90kcal. 2000kcal. タンパク質. 15.2g. 65g〜100g. 脂質. 4g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 0g. 250g〜325g. カルシウム. 4mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.5mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 13μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0.5mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0.1mg. |wlr| pvv| pak| xbh| xey| wxi| qws| qgq| whd| ehu| jxx| xqj| kfq| ghf| qcm| lfk| udp| diz| rpx| lxt| lux| pwu| xvk| ggm| wgf| yvn| ilv| xej| jsm| taa| wll| ruw| vdy| wsd| zcn| slg| rnt| azt| mos| kqq| uir| mhx| jxn| dso| kuk| npk| iei| crp| gdg| vzt|