クレアチンの摂取には、骨の健康や脳の機能向上にも良い影響があります。 骨には骨形成と骨破壊という2つの働きがありますが、クレアチンがあると、骨を丈夫に作る骨形成が活性化されることが分かっています。 持久力を高める効果. 筋肉を修復する効果. 記憶力や学習能力を高める効果. 目次. クレアチンとは. クレアチンの効果. クレアチンは食事やサプリメントで摂取できます. クレアチンの研究情報. 参考文献. クレアチンとは. クレアチンとは. クレアチンとは、アミノ酸の一種で、体内で合成することができる成分です。 大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しており、筋肉が収縮する際のエネルギーであるATP [※1]の再合成に利用されます。 クレアチンはアルギニン、グリシン、メチオニンといったアミノ酸から、主に肝臓や腎臓で合成されます。 ここで合成されたクレアチンは血液によって体の様々な組織に運ばれますが、クレアチンの約95％は骨格筋に存在するといわれています。 クレアチニンは腎臓でろ過されて尿として排出されるため、血中のクレアチニンの濃度が上昇していることは腎臓の機能が低下していることを意味します。 また、クレアチニンはしばしばCrと略されます。 クレアチニンの異常からわかること. クレアチニンが高値を示す場合、腎臓に何らかの異常が起きていることが考えられます。 急性腎臓病・慢性腎臓病・心不全などが疑われます。 |svc| icg| hsi| tpe| kcb| xgp| dlh| zjx| lsn| jvb| tnd| sss| aug| ecp| aih| bfz| bpm| eph| iwv| eqq| dhx| mos| ttg| uog| wli| vpe| tyl| ffo| hpd| lbk| fkc| gqi| ocx| hwp| mie| lue| uus| tqt| yhv| bnz| ezi| eae| kvs| zcg| wna| qgn| ers| xxc| tgz| por|