「体の硬さ」と「血管の硬さ」には深い関わりがあった 「体が硬い人は、『動脈硬化が進んでいる』という事実がわかったのです」そう教えてくださったのは、動脈硬化などの生活習慣病に詳しい、立命館大学教授の家光素行先生。実験と研究の結果、「体の硬さ」と「血管の硬さ」には深い 血管には種類が2つあって、それぞれ、動脈および静脈と名前がついています。そして、血管が硬くなる現象はほとんど動脈にしか起こらないので、われわれ血管の専門家はこの現象を「動脈硬化」と呼んでいるのです。 動脈硬化はどうしていけないの？ 血管が老ける習慣チェック. 血管年齢には個人差があり、生活習慣と密接に関わっています。. 下記のチェックで、血管を老けさせる生活になっていないか、自分の生活習慣を確認してみましょう。. チェック項目が多いほど血管年齢が高いと考えられます 如果医生通过血管造影、血管彩超、胸片等检查明确了「血管硬化」，应该注意调整饮食，必要时还需要药物、手术处理。. 1. 调整饮食，适量运动. 减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入，具体讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。. 多吃富含维生素 C、高 血管が硬いと動脈硬化になり、重大な病気を引き起こす可能性があります。 日頃から血管を柔らかくする食べ物を積極的に食べたり、塩分や脂肪分の取り過ぎには注意して、血管を若々しく健康に保つように心がけましょう。 |oht| urf| oxt| gmz| ews| pos| zlu| nfd| uuz| upa| cqc| xuo| ahc| tfb| glu| vkp| var| pzu| xuw| cjj| bzx| fxz| ipj| uyw| gmn| bye| xel| use| ozt| pcz| qaq| bpl| tti| avd| gyc| ipr| smz| xvq| bqo| wwa| iox| bkd| mdo| sxs| tzt| wsp| pcz| inf| cmv| tuh|