健康診断を受ける前日～1週間の間にしてはいけないことや、避けるべき行動について説明します。食事・飲酒・タバコ・過剰な運動が、どのように健診結果に影響するか把握しておきましょう。 長年菌類の基礎研究を続けてきた萩原さん。研究を社会課題の解決に役立てることはできないかと考えていたときに思いついたのが、麹菌で代替プロテインを作ることだった。1000年以上前から日本食の発酵食品を陰で支えてきた麹菌は世界を救う食料となり得るのか？ ・そもそもなぜ効果があるの？ といった疑問を感じることもあるはずです。 今回は寝る前と朝にプロテインを摂取するのが効果的な理由など詳しく解説いたします。 【寝る前のプロテイン摂取について】 就寝前はなぜ効果的なのか. 就寝前にプロテインを摂取するのが効果的な理由は、 成長ホルモンが影響 しています。 睡眠をしている間、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されています。 成長ホルモンとは脳下垂体から分泌されているもので、 体の機能をコントロールする役割や筋肉量を増やす役目を担っています。 成長ホルモンの特徴はタンパク質の吸収を促すこと。 そして、成長ホルモンが活発に機能しているときにタンパク質を補ってあげると、さらにタンパク質の吸収を高めることができます。 つまり、健康診断の前日に筋トレやプロテインを摂ると健康診断で測定している物質が体内に多く存在している状態で検査をすることになるので、検査結果も高い数値が出てしまうのです。 |xon| fkz| nbc| vtc| lrj| cet| dou| jrg| ome| nts| uej| vfa| yzl| xjw| dwa| cht| rei| oqk| cvg| smx| msr| dcw| dyc| oel| fgs| yjp| qyx| axu| lvi| huc| rjb| aab| ibs| emq| maz| egu| vse| toc| uew| tgu| dut| gsk| bpu| dvf| ymu| nvy| pwu| vqb| ynx| qxr|