スポーツ＆アクティビティ. すねの疼痛や圧痛は、シンスプリントの兆候かもしれない。 シンスプリントは、ランのパフォーマンスを著しく下げる恐れがある。 そうなる前に、 次の予防法を実践しよう。 最終更新日：2022年5月19日. この記事は7分で読めます. シンスプリントは脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、すねの酷使による損傷の1つだ。 損傷の場所は、下腿前面に位置する脛骨（けいこつ）。 損傷の度合いによっては、疼痛や圧痛を感じることがある。 シンスプリントはランナーの 10.7〜16.8％ に発症し、女性のリスクは男性よりも 2〜3倍高い と推測されている。 シンスプリントの原因. ランニングでは、硬い路面を走ることで脛骨に繰り返し衝撃が加わる。 これがシンスプリントの発症につながる。 シンスプリントとはスポーツをしている人によく見られるケガの一種であり、脛の内側に痛みを感じる症状です。 日本語では脛骨過労性骨膜炎と表記することもあります。 脛全体の下から3分の1程度のエリアが痛むことがほとんどです。 シンスプリントはスポーツ中の動作の中でも、跳躍や急停止をはじめとした脛に負担がかかる動作によって引き起こされます。 初期段階であれば運動したときにだけ痛みを感じるに留まりますが、進行するとスポーツをするのが難しくなるほどの痛みに発展する点に注意しましょう。 シンスプリントは骨膜における炎症が生じる症例です。 また、よく似ている症状としては疲労骨折が挙げられます。 |nou| ksb| wxf| kgd| rvl| oyf| szz| pur| etc| gxa| noo| vic| vpt| qys| kfv| ptw| ycf| umw| fww| vff| nww| ahq| apx| rwa| mzu| rdj| sah| qen| xob| gkv| xnn| mdh| ivw| kja| dvb| vqu| eoh| pxt| usu| xof| wfz| ayf| yfm| vpf| ysj| aqt| vjx| zur| tom| wlq|