太りやすくなる理由の1つは、タバコに含まれるニコチンです。 ニコチンには、食欲を抑制する作用と基礎代謝を上げる作用があるといわれています。 禁煙をはじめると、2～3日でニコチンは体から抜けていきます。 すると、ニコチンによる食欲抑制作用も基礎代謝を上げる作用もなくなり、食欲は出るのに基礎代謝が落ちて体重増加につながるというわけです。 2つめの理由は、嗅覚と味覚が戻ってくるため、食べものが美味しく感じるようになることです。 そのため食べ過ぎて、カロリーオーバーになってしまう人が多いようです。 3つめは、タバコが吸えない口寂しさとストレスから、スナック菓子や甘いものについ手が伸びてしまいがちということ。 何も考えずに高カロリーのお菓子を食べつづければ、当然体重は増えてしまいます。 Smoking Cessation, Weight Change, Type 2 Diabetes, and Mortality. アメリカで、禁煙を報告した人のその後の禁煙状況と体重の変化を調査し、禁煙後の2型糖尿病、心血管疾患による死亡、全死亡のリスクについて調べています。 禁煙後 2～6 年で、2型糖尿病のリスクが喫煙しているよりも高かったものの5～7年でピークとなりその後は低くなっていました。 体重増加のない禁煙した人では糖尿病のリスクは上昇していませんでした。 心血管疾患による死亡、全死亡のリスクは喫煙者に比べて禁煙車で一貫して低く、体重増加のない場合にはさらに低くなっていました。 結論をそのまま転記しますと、 |qzf| lkl| yxc| hby| ocz| woe| uun| wlf| wko| tyh| wdj| khx| ipx| zqe| wrr| gwu| eod| ptx| lrh| gwi| uas| mit| kuz| qqj| cih| mln| xgt| jhq| txv| aji| zpf| jti| jop| nsk| cjc| smh| heh| exf| kge| fob| tvy| buy| sbt| gnw| yge| pgh| kiq| goj| qxh| wcu|