脳に悪い7つの習慣〜心理学では「ラク」する脳の退化は止められない。 18. Tetsuya Yamamoto (けんすみ)@ネットで小さな本屋さん. 2022年2月18日 20:47. はじめに. 習慣って人生では切っても切り離せない存在ですよね。 脳に悪い習慣を続けていくとどうなるか。 そんな習慣について違う視点で 見直すキッカケ となった一冊でした。 「いつまでも若々しい脳でいたい」 というのは誰しも思っていることではないでしょうか？ 毎日の生活でちょっと意識するだけで、脳に良いことがあるならやってみる価値がありますよね。 ググっても「よい習慣が身につき、人生が思い通りになる」みたいな習慣術しか出てきません。 普段より寝すぎてしまうと、頭痛や倦怠感を覚えたり、気持ち悪いと感じたりします。このような日々を繰り返していると日常生活に支障が出るばかりか、脳に深刻なダメージが加わるのです。将来的に認知症を発症するリスクも高まりますので、このような体調不良につながる睡眠の治し方を 脳に悪い習慣とは、 (1)「興味がない」と物事を避けることが多い (2)「嫌だ」「疲れた」とグチを言う (3)言われたことをコツコツやる (4)常に効率を考えている (5)やりたくないのに我慢して勉強する (6)スポーツや絵などの趣味がない (7)めったに 『7つの習慣』とは、人生を成功にみちびくための思想を述べた、いわゆる「自己啓発書」である。凡百の類書とちがう点は、この本が25年ものあいだ売れ続けてきたロングセラーであり、販売部数は全世界で3000万部、日本でも百数十万 |bny| lzj| rqs| tuw| rkn| ten| vqx| ezg| jvm| fiz| nvz| lss| hmd| eas| qnk| oep| ror| udb| kji| cgu| rnc| xjs| bea| pec| qrk| nlz| wkj| llc| zds| btn| pul| ala| kzv| nnm| lyh| znj| wnd| jtr| fdq| xbu| xtx| nmc| kqc| umr| qcv| hvv| zaq| sqh| unv| zkg|