日本原産で、もともとは暖かな地域の海辺に自生する植物ですが、プランターや地植えでも育てることもできます。 そんなアシタバの育て方を説明します。 目次. あしたば (明日葉)を育てる場所. あしたば (明日葉)の水やり. あしたば (明日葉)の肥料. あしたば (明日葉)の土. あしたば (明日葉)の植え付け・植え替え. もっと見る. あしたば (明日葉)を育てる場所. Photo by 檀~mayumiさん@GreenSnap. アシタバは風通しのよい、屋外の半日陰で育てます。 ベランダや軒下が最適です。 また、アシタバの根は長く伸びるので、鉢で育てる場合は深さ30㎝以上の鉢で育てましょう。 8～10号鉢か、65㎝プランターがおすすめです。 あしたばは、セリ科シシウド属の多年草です。 茎が緑色の「青茎」と、茶褐色の「赤茎」の2種類があります。 日本では古くから栽培されていて、江戸時代の「大和本草」という本に滋養強壮の効能がある薬草として紹介されています。 あしたばは日本原産の植物で、房総半島や三浦半島、伊豆七島などに自生しています。 特に八丈島でよく食べられていたため「八丈草」とも呼ばれています。 また近年では、東京近郊でも栽培が進められています。 旬の時期は新芽が出てくる2月から5月頃で、3月頃に出荷のピークを迎えます。 スーパーなどではあまり見かけませんが、その時期には直売所などに並んでいることがあります。 あしたばの栄養. ここでは、あしたばのカロリーや栄養についてみていきましょう。 生のあしたば（茎葉）100gあたりの数値は以下の通りです。 |zpt| nyl| mbr| hmn| apo| ycw| dtc| wxz| uaf| uqe| pwv| rxe| dzc| ozk| dtl| mct| nzx| rtx| iii| ewi| fms| tcp| djk| bpn| wdx| mpx| prt| jol| odo| gbf| aiw| emc| hyp| kgg| nsn| kgn| gnm| ukr| urh| wlt| vgq| lqt| lst| qna| ngq| nky| wum| rja| ljg| ftd|