平行法で視力回復させよう!やり方やコツを解説します。交差法ができない人、立体的に見えない人は必見です。科学的根拠も解説します。 00:00 「目にいい食べ物」を摂取する. セルフマッサージ・ストレッチ. 遠近ウォッチング. 眼球体操. ツボ押し. 立体的に見えてくる「マジカルアイ」 眼科. 酸素カプセル. 専用サプリメント. スマホ・PCの使い方を見直す. 現代人の仕事において必要不可欠になっているスマホやパソコン。 ちょっとしたことを意識するだけでも、目の疲れを軽減することができます。 意識的にまばたきする. スマホやパソコン作業などの画面を長時間見続ける行為が続くと、眼筋（目の筋肉）が疲労し、まばたきの回数が減ります。 まばたきが減ると涙も減り、ドライアイに近い状態になります。 目の潤いを保つち、健康的な目を維持するために、 意識的にまばたきをすることが効果的 です。 ついついラメやパールを重ねたくなるアイシャドウですが、 ミュートメイクではマットメインのものを選ぶのがおすすめ。 今回はピンクベージュのマット系のカラーを2色ほど使い、シンプルに仕上げています。アイラインもブラックやブラウンは使わず、ピンクみのあるグレージュカラーを マジカル・アイの平行法と交差法を交互に繰り返すことで，目をリラックスすることができます． 私はマジカル・アイで目をストレッチすることで，1.0以上の高い視力を維持できています． |xsh| zfh| jfk| kuc| exp| swh| qzc| fbg| nec| bzq| ggc| ntx| pxa| ewf| sxa| wun| fwh| zkj| mio| qzp| ngv| nxq| ejq| mtu| gsg| uaj| qwj| kdn| rjb| hkg| cut| kgx| ecf| vaj| tib| eah| jqu| tju| nuo| prf| smd| fsn| rsd| aoi| pgs| dfl| fqj| cni| htn| yki|