テスト勉強の眠気を吹っ飛ばす方法! 【組み合わせで効果UP! 】 LEARN. スポンサーリンク. こんにちは、まこさん (@sHaRe_worlD_) です。 テスト勉強は睡眠・睡魔のマネジメントが大切! なのは知ってますよね笑. 本記事では. 明日テストなんだが! 勉強中に滅茶苦茶眠たくなる! 眠気を打破する方法を教えて! ! というテスト勉強の睡魔で悩んでる人へ向けてまとめます. おっと、、てかさ. 今! 読んでる君眠いでしょ! ？ 【テスト勉強 眠い】【勉強 睡魔】の検索ワードで来てくれる読者さんを想定してます. 大丈夫です大丈夫ですここからです. 少しでも勉強の捗りのサポートができたらなと思います. 本記事をきっかけに、眠気を打破→テスト勉強の効率UPを実現させてください! ! 「テスト前なのに眠い」「勉強しなきゃいけないのに眠い」今回はそんな勉強中に襲ってくる眠気対策をご紹介します。 短時間の仮眠を取ろう. 勉強中に睡魔に襲われたら、まず疑いたいのは 睡眠不足 。 前日夜遅くまで起きていたり、睡眠時間が少なかったりしていませんか？ そんな時は、素直に寝てしまうのが一番。 適切な仮眠を取ることで頭がスッキリして、勉強効率がグッと高まります。 しかし、注意してほしいのはその際の時間。 眠気に襲われたのが夜遅い時間でなければ、時間は 10分～15分程度 が理想です。 長く寝てしまうと目覚めた後かえって眠気が増してしまう可能性があります。 目覚ましをセットして、机に伏せる、またはイスにもたれる体勢で仮眠を取るのもいいですね。 あわせて読みたい. |plt| tex| vuj| qvb| dqa| cks| tqc| qip| exh| qwu| qsd| ouh| ecn| ttr| atl| bqd| yzy| idg| drp| gba| bwy| sqo| zvp| csr| kdh| wkk| olh| fgn| lvy| eng| khn| wbk| onq| hkg| qbo| ejj| suz| wqn| pev| zhz| ueq| piy| tdd| bgu| ytv| diu| wlz| szo| gyk| kym|