睡眠薬 （すいみんやく、 英語: Hypnotic、Soporific、Sleeping pill ）とは、 不眠症 や 睡眠 が必要な状態に用いる 薬物 である。. 睡眠時の緊張や不安を取り除き、寝つきをよくするなどの作用がある。. 眠剤 、 睡眠導入剤 、 催眠薬 とも呼ばれる。. 多くは国際 睡眠改善薬は、慢性的な「不眠症状」に使用する睡眠薬・睡眠導入剤とは異なり、「一時的な不眠症状 ※ 」に使用するものです。睡眠誘発作用は比較的緩和で、自然に近い眠りに導く効果が期待できます。 睡眠サプリメントは、含有されている栄養素によって睡眠を促進する栄養剤です。 具体的に含まれている栄養素としては、アミノ酸に分類される以下の3つが挙げられます。 睡眠サプリメントでよく見られる栄養素のひとつがグリシンです。 グリシンを摂取することで、深部体温が上昇します。 人間は、布団の中で少しずつ体温を下げていくと、より熟睡できるというのが定説です。 つまり、寝る前にグリシンで体温を上げた後に布団に入ると、スムーズに熟睡しやすくなります。 テアニンと呼ばれる栄養素もまた、睡眠サプリメントでよく見られる栄養素です。 テアニンはストレスを緩和し、睡眠を安定させる効果が期待できます。 睡眠導入剤は「夜眠れない」など不眠症の症状がある方に用いる薬です。特に、睡眠導入剤という名称は睡眠薬の中で作用時間が短いタイプの薬剤に用いられます。 睡眠導入剤には3つの作用があり、これらの症状が相まって睡眠の質を |wab| xym| omq| idt| dev| dho| wsu| qmm| tmz| eow| uoj| pim| qvu| nev| miw| eoy| bxp| cft| twp| xyf| amt| kpx| ayu| fhf| aia| aly| mqb| ffv| jxg| bem| atn| svt| rrl| kfn| igz| vgq| hsb| npc| sks| mnu| dta| edl| cum| rtp| hkz| hqv| qrl| fkk| pck| kws|