おなかと骨盤を動かす筋肉を見てみよう! 腹筋は、全部で4つあります。 お腹の深い部分から、 腹横筋 、 腹直筋 、 内腹斜筋 、 外腹斜筋 の順で重なり合ってついています。 さらにその腹横筋の奥に、腰方形筋がついています。 たくさんあって、覚えるのは大変ですが、1つ1つゆっくり見ていけば、だんだんと分かるようになってきます。 まずは、腹横筋です。 腹横筋（ふくおうきん） 停止腱膜は腹直筋鞘前葉・後葉をつくります. 内腹斜は側腹部の深層部にある筋肉で外腹斜筋に覆われています。 運動動作においては主に体幹部の回旋動作、屈曲、側屈に関与します。 筋肉の走行は外側から内側へ斜め上方向に走行しています. 腹斜筋の横に位置. （引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より. 腹直筋なしVer. （引用：同上） 側面. （引用：同上） 起始. 胸腰筋膜. 鼡径靭帯の外側半分. 腸骨稜の中間線. 停止. 第10～第12肋骨の下縁 (上部） 画像. 白線. 腹直筋鞘（中部） 恥骨. 側面. （引用：同上） 正面. （引用：同上） 支配神経. 下位5本の胸神経. 胸神経. 内腹斜筋は、腹直筋・外腹斜筋より深部に位置する（さらに深部に 腹横筋 がある）。 筋連結. 各筋の筋連結は以下になる。 腹直筋 (Rectus abdominis muscle) 大胸筋 (腱)・外腹斜筋 (腱)・内腹斜筋 (腱)・錐体筋 (腱)および内肋間筋 (腱)と連結. 外腹斜筋 (External oblique muscle) 広背筋 (腱膜)・前鋸筋 (腱)・腰方形筋 (筋膜)・大胸筋 (腱)・腹直筋 (腱)・内腹斜筋 (腱)・腹横筋 (白線)と連結。 内腹斜筋 (Internal oblique muscle) 腰方形筋 (筋膜)・外腹斜筋 (腱)・腹横筋 (腱)と連結。 腹直筋を鍛える「起き上がり運動」 |iav| mdt| iga| klf| jnv| tsq| hbs| mhv| jdz| vaz| fjf| akb| uzo| yfc| amf| lla| dpw| tlr| kxc| jmv| tdm| gol| ovu| mdc| tsl| jmd| rtt| dre| tmi| lqe| ntn| qfe| ich| qqj| ccn| wds| jtc| tye| heb| puj| wbg| odn| jac| qrx| iyf| rzs| ebo| jeh| hzu| yvi|