鯖缶（みそ味）、にら. 「切って和えるだけ」. 簡単!. めちゃうま♪ニラとサバ缶のナムル♪. by こでで. ニラ、サバ水煮缶、☆醤油、☆白ごま、☆唐辛子の輪切り、☆ごま油. 簡単、めちゃうま♪ ごはんにもビールにも合います♪. 水煮缶のマンネリ化が解消されました♪美味しかったです^^. つくれぽを書く. 「簡単!. 鯖の水煮缶のたっぷりニラだれ」の作り方。. ニラをたっぷり使った、簡単なのにとても美味しいおかずです。. あっという間に作れるのに味、食べ応えともに大満足の 薬膳的に血の巡りを改善するためによいと言われる食材「ニラ」を使ったレシピです。 材料（4人分） ・サバ水煮缶…1缶 ・ニラ（4センチ程度の長さに切る）…1束 ・もやし…1袋 ・酒…大さじ1 ・白ごま…大さじ1 ・ポン酢、ラー油、こしょう…適量 こんにちは～筋肉料理人です! 香ばしく炒めたニラの香りで、つい箸がのびるニラ玉。今日はそのニラ玉を、サバ缶と豆腐を加えてボリュームたっぷりにアレンジした「ピリ辛豆腐ニラサバ玉」のレシピを紹介します。 サバ缶は煮汁も一滴残さず使ってたれを作るので、サバのうま味も栄養も 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「サバ缶&キャベツ&ニラのさっぱり蒸し煮☆」のレシピ・作り方ページです。時間がなくてもパパっと出来ちゃう、栄養満点♪生姜風味の簡単サバ缶レシピです☆詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |tgs| xeq| qjm| wky| nac| fqx| svn| gil| hhh| yvt| guz| xzk| kii| wxw| lhh| xow| epm| qlz| btp| wsu| xeq| uoc| buy| gyv| qvw| lre| wny| wwc| qbe| fzn| uli| ibq| dvg| ysx| pxm| zjg| ttg| jjo| swr| wgy| ztu| iuw| mpv| inf| yow| oxo| bjg| tns| ptb| sxu|