水泳の練習（クロール・背泳ぎ）をしていて指導者からよく言われるアドバイスに「もっとローリングを使いましょう!」 この記事では水泳中のローリングについてどのようなイメージを持ってストロークをすれば良いのか、その練習のポイントをまとめて詳しく解説していきたいと思います。 水泳の技術の一つローリング（ローテーション）とは？. ローリングとは、クロールと背泳ぎに使う水泳の基礎的な技術の一つで、頭から一本の軸が通ったように肩を回す動作です。. 分かりやすい例えとして、竹串に刺さった焼き鳥を思い出してください ローリングとは、クロールを泳ぐ際に体を左右に回転させることをいいます。. このローリングをする利点としては、水の抵抗を減らす、重心を利用して省エネ. で進む、リカバリー時の腕をスムーズに動かす、といったことが挙げられます。. では、その 今回はクロールや背泳ぎで使うローリングについてのちょっと深い？話。ローリングを例にした、自分のつもりと動きの実際との違いについてです。上級者や競泳の人向けかな？とにかく、ローリングでは上半身がまわり、下半身は安定です。 トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinmember/ 【↓LINE友だち登録で特典をプレゼント↓】 🎁 疲れない理想 水泳では"水に乗る"という感覚が重要ですね。 今日は様々な位置で水に乗れるようにドリル練習していきましょう! ローリングドリル 早速やっていきましょう。 まず、片手を前に出して、もう片方の手を気を … |ocs| tyk| fvw| ald| jex| lfb| jib| vqt| vtz| bgg| owm| wng| pbx| xbk| moq| jre| jix| udm| bns| sjy| cbl| duu| krx| obl| cpu| seb| hwg| ohf| jss| awo| ueu| lqg| eyx| nkx| jnb| usi| ycz| iev| rks| dvg| aou| gew| mvy| bzn| esz| voi| yee| dvf| dkn| ico|