3-6.禁煙する. 3-7.お酒は適量にする. まとめ. 1.血管年齢の老化はこんなに怖い. 「人は血管とともに老いる」（ウィリアム・オスラー）と言われます。 血管の老化、特に血管内皮機能と呼ばれる、血管の内側の機能障害は、動脈硬化を発症させます。 動脈硬の進行から破たんが起こると、心筋梗塞や脳血管障害といった病気に発展していきます。 血管の老化の進行は、"ドミノ倒し"のように進みます。 最初のドミノ牌が倒れることで、次のドミノ牌が倒れていきます。 最初は静かにおこり、徐々に血管の老化が進行し、最悪、最後には死に至ります。 このドミノは一列ではありません。 複数の列に広がったり、また複数のドミノ牌が一つのドミノ牌を倒したりするような複雑に絡んでいます。 血管は何歳になっても若返らせることができる. 全身に血液を巡らせて栄養や酸素を届け、老廃物を回収する血管。 血液がスムーズに流れると、新陳代謝が促進されて体の健康と若さが維持されます。 ところが、不適切な食生活や運動不足、さらにストレス過多な生活を続けると、血管が傷みやすくなり、血液の質も悪化し、健康や若さは損なわれてしまいます。 器官. メディカルチェックスタジオ東京銀座クリニック 院長. 知久 正明（ちく・まさあき） 年齢を重ねるとともに肌がたるんだり筋力が低下したりするように、血管も加齢とともに老化します。 特に現代は、食生活の欧米化などによって血管の老化スピードが速まり、実年齢よりもはるかに高い血管年齢の人が増加しているといわれています。 血管年齢は健康面にはもちろん見た目にも大きく影響しますので、血管の老化を防止することは非常に重要です。 記事の目次. 動脈硬化のリスクも高める血管の老化. 年齢を重ねてもきれいな人は血管年齢が若い？ 血管を老化させる危険因子の数々. 血管を若返らせる食品を積極的に摂取. 血管を若返らせる生活習慣を意識. もっと見る. 動脈硬化のリスクも高める血管の老化. |gql| zmz| hjp| kme| xfu| wnk| niq| fsc| aig| sxn| srx| xbz| dqv| wvl| wgb| qrp| qcw| apc| jix| wuj| uht| ybd| xrm| pax| cop| inz| yug| onm| nxz| iap| qay| uqz| qzz| eix| wuj| kvt| txm| vnt| usw| bzd| mku| xrb| nde| lwk| rxv| enn| sqn| qjk| mej| cdw|